АКО ИСКАТЕ ДА ТАНЦУВАТЕ НА ЗЛАТНАТА СИ СВАТБА

 

Марк Травърс¹ (на малката снимка), Континент, 25.12.2025 г.

Четири правила за мъже и жени, живели дълго време заедно

С течение на годините страстта във връзката намалява, докато оплакванията един към друг се увеличават. Въпреки това, можете да запазите нежни чувство и след десетилетия, така както е било в самото начало.

Изграждането на щастлив и силен брак не е лесна задача. Колкото по-дълго хората са заедно, толкова повече взаимни оплаквания се натрупват. Важно е двойката да преодолее различните кризи, които я очакват през целия съвместен живот.

Учени и психолози изучават теорията на любовта от много години. Наскоро експертите стигнаха до заключението, че в основата на здравия брак са постоянните преговори. Понякога са необходими много усилия, за да се овладеят емоциите и да седнете и спокойно да общувате, вместо да затръшнете вратата от гняв.

Според мен много от партньорите вярват, че ако се обичат достатъчно, разбирането просто ще дойде естествено с времето. Това обаче не е вярно. Понякога любовта не е достатъчна, за да прекарате цял живот заедно.

1. Гледайте на проблемите като на споделена отговорност

Един от най-мощните инструменти, които партньорите имат, е как възприемат стресовите ситуации. Например, плановете ви за почивка или уикенд може да се провалят или може да възникне проблем, който трябва да бъде спешно решен.

В този случай е важно да преосмислите всичко и да обедините сили, за да разрешите проблема. Всеки стрес е споделена отговорност, дори ако единият партньор е виновен.

2. Забравете за виковете и повишения тон

Понякога е изкушаващо да излеете целия си негативизъм върху партньора си, особено ако ви е обидил по някакъв начин. Да, управлението на емоциите ви може да бъде много трудно, но трябва да можете да го направите. Опитайте се да говорите спокойно, без обвинения. Помъчете се вместо „Вината е твоя, ти си толкова лош“ да кажете – „Тъжен и наранен съм заради случилото се“.

3. Обръщайте внимание на дреболиите

Дреболиите винаги са важни! Напишете на партньора си мило съобщение, направете му комплимент, спомнете си за някоя специална дата или запомняща се ваканция.

Положителните емоции никога не са лошо нещо. Не пропускайте възможността да похвалите партньора си дори за най-малките неща. Например, че са се сетили да купят хляб и мляко или са ви направили кафе, докато бързате да се приготвите за работа.

4. Постоянно търсете споделени хобита.

Дори и да сте заедно от дълго време, да имате деца и дори внуци, е от съществено значение да имате някакъв вид споделена дейност! На психологическо ниво това прави живота по-комфортен и помага за засилване на нежните чувства.

Можете да планирате пътувания заедно, да карате ски, да се занимавате с доброволческа дейност, да реставрирате картини, да отглеждате цветя – каквото ви харесва. Основното е дейността да е нещо, което и на двамата ви харесва.

Превод от руски Николай Колев

Бележка на преводача:

¹-авторът е американски психолог, доктор по философия, възпитаник на Корнелския университет, Итака, Ню Йорк и Университета Колорадо в Боулдър, Колорадо.